🔥 Курс начинается — Акция $1
Программа ProtoFit — женское похудение с нутрициологом
9 нутрициологов онлайн · ответ за 15 мин
Курс начинается —

Верните себе
тело мечты
за 90 дней

Онлайн-курс похудения ProtoFit от нутрициолога Ксении Маршак. Минус 8–14 кг без диет, зала и голода — с живой поддержкой в чате 24/7.

  • 📚
    8 модулей, 40+ уроков
    в удобном текстовом формате — читайте с телефона
  • 🍽️
    Готовое меню + 200+ рецептов
    из простых продуктов, готовится за 15 минут
  • 💬
    Чат с нутрициологом 24/7
    живой человек, ответ за 15 минут
  • 📱
    Всё в одном приложении
    прогресс, календарь, поддержка — на телефоне
$160$1/ старт
Начать за $1 →
✓ Старт сразу
✓ 14 дней возврат
31 740+
участниц
−11 кг
средний результат
94%
доходят до цели
4.9 ★
средняя оценка
Начать за $1 →

🔒 Безопасная оплата · 14 дней возврат

Присоединяйся к курсу, если ты:

Узнаёшь себя? Тогда ProtoFit — для тебя. Вот как курс решает каждый пункт.

🙈

Стесняетесь в обществе

Как курс решает: За 90 дней — лёгкость в теле и уверенность в любой одежде.

😴

Чувствуете постоянную усталость

Как курс решает: Белок + правильные углеводы выравнивают сахар → энергия весь день.

😰

Постоянный стресс

Как курс решает: Минус вес → меньше кортизола → лучше сон, ровнее настроение.

♀️

Гормональные сбои

Как курс решает: Снижение веса нормализует кортизол, инсулин и половые гормоны.

🏋️

Нет времени на залы

Как курс решает: 40–60 минут спокойной ходьбы вечером — под ваш темп. Без зала.

🥗

Надоели изнурительные диеты

Как курс решает: Здесь нет запретов и голода. Белок насыщает — на «запрещёнку» не тянет.

👩

Вам 40+

Как курс решает: Больше половины участниц старше 40. Белок особенно эффективен при замедленном метаболизме.

Программа

Твой план на 90 дней

Три этапа, восемь модулей. Каждый шаг — с поддержкой нутрициолога 24/7.

🌱

Первый месяц

Основа: питание и мышление

  • Модуль 1 — Основы белкового питания
  • Модуль 2 — Меню и продукты под ваш вкус
  • Модуль 3 — Мышление и мотивация без срывов
🔥

Второй месяц

Перезагрузка тела

  • Модуль 4 — Перезапуск обмена веществ
  • Модуль 5 — Ходьба и лёгкая активность
  • Модуль 6 — Домашние тренировки без зала
🏆

Третий месяц

Результат и закрепление

  • Модуль 7 — Сон и восстановление
  • Модуль 8 — Закрепление результата навсегда
  • Финал: план на жизнь после курса

Как это работает

Почему ProtoFit-метод даёт стабильный результат там, где диеты проваливаются.

1

Белковое питание — не диета

Мы не урезаем калории и не запрещаем продукты. Белок насыщает надолго, удерживает мышцы и разгоняет метаболизм. Организм не испытывает стресс — поэтому нет срывов и нет отката. Даём готовые варианты блюд под любой бюджет и образ жизни.

2

Ежедневная нагрузка под ваш темп

40–60 минут спокойной ходьбы вечером. Нагрузка подбирается персонально — под ваш темп жизни и под цель по килограммам. Внутри — калькулятор достижения цели и трекер прогресса по дням, чтобы вы видели результат.

3

Чек-поинты и геймификация

Путь разбит на маленькие шаги с понятными чек-поинтами. Именно за счёт геймификации 94% участниц доходят до результата — ничего не нужно держать в голове, всё ведёт приложение.

4

Чат с нутрициологом 24/7

Реальный нутрициолог отвечает на все вопросы, помогает с меню, поддерживает в сложные дни. У наших специалистов есть психологическое образование — они не ругают за срывы, а помогают мягко вернуться в режим без чувства вины.

Что вы получите после курса

👗

Минус 8–14 кг

Лёгкость в теле, любимая одежда снова по размеру.

⚖️

Стабильная система питания

Простая, на всю жизнь. Без подсчёта калорий и весов.

🍳

200+ простых рецептов

Из обычных продуктов, на 15 минут.

💬

Чат с нутрициологом 24/7

Поддержка и ответы каждый день — реальный человек.

🧠

Научитесь правильно питаться

Поймёте, как работает белок, углеводы и режим — навык на всю жизнь.

💖

Снова начнёте нравиться себе

Уверенность в зеркале и в обществе.

😌

Меньше стресса и кортизола

Лучше сон, ровнее настроение.

Больше энергии

Регулярные мягкие нагрузки + правильное питание = энергия весь день.

Живые истории

Листайте как рилсы — реальные участники программы

МБ

Марина Белозерец

37 лет · Великобритания

−10 кг за 5 мес

«Думала, что не смогу. Но пошаговая поддержка сделала всё возможным.»

АС

Айгуль Сатпаева

31 год · Казахстан

−9 кг за 4 мес

«Нутрициолог поддерживала в трудные моменты. Это было важнее любой диеты.»

АР

Алиса Рисакова

28 лет · Германия

−7 кг за 2 мес

«Программа работает, если следовать рекомендациям. Результат реальный, без магии.»

МК

Мария Крапова

34 года · Польша

−8 кг за 8 недель

«Я не верила, что можно похудеть без голода. Нутрициолог буквально изменила моё отношение к еде.»

МШ

Марьяна Шульга

29 лет · Украина

−12 кг за 3 месяца

«Нутрициолог не осуждает. Я срывалась, писала ей в 11 вечера. Она всегда отвечала.»

МК
АВ
ОТ
НР

Мария сбросила −9 кг за 8 недель — уже в программе · ★★★★★ 4.9

−11 кг

средний результат за 90 дней

94%

участниц достигают цели

31 740+

участниц уже в программе

Реальные люди. Реальные результаты.

★★★★★ 4.9 · 1 240 отзывов

МК

Мария К., 34

Польша

★★★★★−9 кг за 8 недель

«5 лет пыталась похудеть. Диеты, зал — ничего не держалось. Здесь просто меняешь привычки и вес уходит. Уже минус 9 кг и я не голодаю ни дня.»

АВ

Анна В., 41

Украина

★★★★★−12 кг за 3 месяца

«Нутрициолог отвечает за 10 минут. Я могла спросить про любое блюдо, про праздник, про поездку. Это и есть разница с обычными приложениями — живой человек на связи.»

ОТ

Ольга Т., 29

Польша

★★★★★−7 кг за 6 недель

«Боялась что снова сорвусь. Но здесь нет запретов, есть приоритеты. Перестала есть мучное не потому что нельзя, а потому что поняла зачем.»

НР

Наталья Р., 44

Украина

★★★★★−18 кг за 5 месяцев

«Пришла с весом 94 кг. Сейчас 76 кг. Это не временное питание — это новый я. Нутрициолог была со мной в каждый сложный момент.»

ДС

Дмитрий С., 47

Польша

★★★★★−22 кг за 8 месяцев

«После 45 думал что невозможно. Оказалось — просто нужна другая система. Давление 120/80, спина не болит.»

Результаты участниц

← листайте, чтобы увидеть больше кейсов

Анна Соколова — до и после
АС

Анна Соколова

28 лет · была в программе 6 месяцев

−24 кг
6 мес
94 → 70 кг

«Пробовала кето, интервальное голодание, зал — всё бросала. Здесь не пришлось себя насиловать.»

✓ Реальный кейс · Без зала и голода
Мария Власенко — до и после
МВ

Мария Власенко

31 год · была в программе 7 месяцев

−18 кг
7 мес
88 → 70 кг

«Двое детей, готовлю на всю семью. Нутрициолог разобрала мой стандартный рацион и просто скорректировала его.»

✓ Реальный кейс · Мама двоих детей
Ольга Коваль — до и после
ОК

Ольга Коваль

44 года · была в программе 9 месяцев

−25 кг
9 мес
99 → 74 кг

«После 40 думала, что мой организм уже не слушается. Оказалось — просто нужна правильная система.»

✓ Реальный кейс · 44 года · без зала

Спросили нутрициолога напрямую

В

«Можно ли есть хлеб и макароны, или всё под запретом?»

О

«Запретов нет — есть приоритеты. Хлеб и макароны не исчезают из жизни, просто уменьшается их доля. Когда основа рациона — белок, который хорошо насыщает, на мучное просто не тянет. Это не диета, это перестройка привычек.»

Дарья · нутрициолог ProtoFit

В

«Что делать, если я сорвалась и съела лишнего?»

О

«Написать мне. Без осуждения — это часть процесса. Один лишний ужин не сломает результат, только если за ним следует паника. Разбираем что случилось, и идём дальше. Срывы — это данные, не провалы.»

Дарья · нутрициолог ProtoFit

В

«У меня медленный метаболизм, мне это вообще поможет?»

О

«Медленный метаболизм — это чаще недостаток белка и мышечной массы. Белковое питание буквально разгоняет метаболизм: белок требует больше энергии на переваривание, сохраняет мышцы при дефиците.»

Дарья · нутрициолог ProtoFit

В

«Сколько именно ходить и можно ли заменить ходьбу чем-то другим?»

О

«40–60 минут вечером в спокойном темпе — около 6–8 тысяч шагов. Можно разбить: 30 утром + 30 вечером. Вечерняя ходьба особенно эффективна — гликоген уже потрачен за день.»

Дарья · нутрициолог ProtoFit

В

«Как не набрать вес обратно после программы?»

О

«Для этого существует 8-й модуль курса — закрепление результата. За 90 дней формируются новые пищевые привычки. Большинство участниц продолжают подписку именно ради поддержки нутрициолога в этот период.»

Дарья · нутрициолог ProtoFit

Всё, что нужно для результата

💬

Живой нутрициолог

Реальный человек. Отвечает за 15 мин. Пишет первым каждый день.

📚

48 уроков курса

8 модулей от основ белкового питания до закрепления результата

📅

Календарь питания

Каждый день расписан: что есть, когда ходить, чек-ин по весу

📊

Дневник прогресса

График снижения веса, динамика, мотивирующие отметки

🍳

200+ рецептов

Простые белковые блюда из обычных продуктов. 15 минут готовки

🎯

Персональный план

Рацион и нагрузка под ваш вес, возраст и образ жизни

Сравнение

Что получаетеДругие методыProtoFit
Живой нутрициолог в чате❌ или $200+/мес
Персональный план питания
Курс с уроками❌ или $100+
Без зала и голода
Календарь и дневник
Гарантия возврата 14 дней
Стоимость$200–500/мес$1
🛡️

Гарантия возврата — 14 дней

Если за первые 14 дней вы не увидите прогресс — вернём деньги без вопросов. Одно письмо на protofitsupport@gmail.com

Нутрициолог напишет вам через 30 минут

Первый результат — уже через 7 дней. Без зала, без голода, с гарантией.

✓ Вы ничем не рискуете — 14 дней гарантия возврата денег
🎁 Специальное предложение

Не откладывай на потом

Программа + чат с нутрициологом 24/7 + меню + календарь

$160$1

🔒 Stripe · 14 дней гарантия возврата

Частые вопросы